Все началось чуть меньше месяца назад Женечка было удобнее держать голову на правой стороне. в следствии чего я чаще намного чаще кормила её левой грудью. И потом вдруг я заметила, что правая грудь стала меньше левой и довольно заметно. Я не стала сильно расстраиваться решила, что просто в правой чуть меньше молока. Почитала на форумах и везде говорилась, что нужно чаще прикладывать ребенка к меньшей груди и все восстановится. Но затем все стало хуже. В правой груди перестало вырабатываться молоко. Оно вырабатывается но его значительно меньше. Уже несколько я выполняю всякие советы, но пока очень маленькие улучшения. Женечка же перестала брать грудь спокойно как раньше кричит, плачет и капризничает. Теперь кормление стало пыткой настоящей для неё и для меня. Я очень боюсь, что она будет не наедаться. А еще боюсь остаться с изуродованной грудью разного размера. Из за этого я паникую и нервничаю. Стараюсь не давать эмоциях верх и меньше из за этого волноваться. Надеюсь все пойдет на поправку. Оченб. Буду в это верить и прикладывать все усилия.

названием Фа-Мы-Ре-До-Э. Здесь «Фа» — фактическая реальность, «Мы» — ваши невеселые мысли по этому поводу, «Ре» — результат этих мыслей, «До» — доводы спокойного разума, «Э» — энергетическая встряска
1.
Факт:…..
Мысли:…..
Результат мыслей:…..
Доводы разума:…..
Энергетическая встряска:…..

Для счастья в настоящем необходимо две составляющих, удовольствие и духовное удовлетворение. Под удовольствием подразумеваются «грубые чувства»: экстаз, трепет, оргазм, восторг, веселье, достаток или комфорт. Духовное удовлетворение мы получаем, занимаясь любимым делом, и оно вовсе не обязательно сопровождается какими-либо эмоциями. То, что приносит нам духовное удовлетворение, поглощает нас целиком, и мы полностью растворяемся в нем, забывая о себе. Интересный разговор, альпинизм, чтение хорошей книги, танец, удачный бросок мяча в корзину — все это занятия, побуждающие нас забыть о времени, использовать свои способности с максимальной полнотой и больше узнать о лучших сторонах собственного характера.
Но как бы ни тешили нас физические удовольствия, строить на них жизнь не получается — слишком уж они мимолетны и уходят с исчезновением внешних стимуляторов. Человек быстро привыкает, и ему нужны все большие дозы, чтобы «словить тот же кайф».

Света обещала приехать на новогодние праздники. но так и не приехала и даже не написала не предупредила, что не приедет. Я расстроилась, но от чего то так и думала. Так и думала что она не приедет. Мне обидно, сейчас мне не хватает её. Ну что поделать.наверно мне стоит самой написать ей. и хотя бы поинтересоваться как она и почему не приехала.

Прошло 40 дней с родов и теперь я могу начать заниматься спортом делать какие то упражнения. Но я на самом деле не удержалась и начала делать некоторые упражнения из йоги и на растяжку немного раньше. сегодня уже три дня как я занимаюсь. И уже чувствуется прогресс. За что люблю йогу так это за размеренный темп приятную музыку. но больше всего что результаты растяжки и прогресса видно уже на третий ден если все делать правильно. И да сегодня третий день как я занимаюсь и уже видны изменения моя растяжка стала лучше. Еще сегодня я добавила упражнения на подтяжку живота. Пора избавляться от дряблого мешка что остался после родов. Надеюсь к лету я приведу себя в порядок. Удачи мне. я постараюсь выложусь на все сто. Каждые три дня буду записывать свои результаты и ощущения))))))))

После рождения малышки. Мне кажется, что наши отношения с Сережей немного подпортились. Мне возможно это только кажется, а может и нет. Мы обижаемся друг на друга. Мало общаемся. Появились недопонимания. У меня возникает чувство, что наш и отношения меняются не в лучшую сторону. Но надеюсь, что все изменится. И это просто адаптация к новому и усталость.

Пациенту предлагается изменить свое отношение к настоящему и будущему.

С = У + О + 3
С - счастье
У — унаследованный уровень «счастливости»,
О — обстоятельства жизни,
3 — факторы, зависящие от нас.
Именно связь веры с надеждой на будущее, скорее всего, объясняет эту способность религии помочь человеку победить отчаяние и все-таки стать счастливым.
Внешние фактор счастья
1. Жить в богатой демократической стране, а не в нищем государстве с диктаторским режимом (важный фактор).
2. Иметь семью (тоже важный фактор, но не главный).
3. Избегать неприятностей и отрицательных эмоций (фактор средней важности).
4. Как можно больше общаться с людьми (важный, но не основной фактор).
5. Верить в Бога (фактор средней важности).
Для того чтобы чувствовать себя счастливым и радоваться жизни, вовсе не обязательно:
6. Много зарабатывать (если вы купили эту книгу — значит, зарабатываете достаточно, а те, кто стремятся иметь побольше денег, как правило, не очень счастливы).
7. Быть здоровым (я имею в виду субъективно воспринимаемое здоровье).
8. Иметь превосходное образование.
9. Переезжать в страну с более жарким климатом.

Я много слышала, что после родов вырабатываются гормоны счастья и мы испытываем сильную любовь к своему ребенку. . И собственно это и называют материнским инстинктом. Но кажется когда я родила я также сильно люблю свою малышку также как и когда она была во мне. Но сейчас я испытываю сильное чувство ответственности. Оно не сравнимо с ответственностью по работе или за друзей помладше. Эта ответственность за жизнь. За жизнь маленького человека. И да это намного страшнее. Я могу назвать себя ответственным человеком. Но такого напряжения я не испытывала раньше не когда. Я не так волнуюсь о собственной жизни как о её. Она такая маленькая и беззащитная. Совсем беспомощная. Зависит от нас взрослы совершенно во всем разве, что умеет сама дышать и сосать грудь. Моя кроха. Очень страшно было по началу брать её на руки пеленать, кормить да все было страшно. Но кажется сейчас я это преодолела.
Первый день дома, было как то страшно давать её на руки мужу. Я просто привыкла за те дни что была в роддоме, за три дня последних, что я одна о ней могу позаботиться. Но дома всё не так рядом ест любимый и заботливый муж. Который во всем помогает и заботиться не только о малышке, но и обо мне.

9.12.17 примерно пол третьего дня. После разговора с мамой о том, что она волнуется и хочет чтобы мы все таки поехали в роддом заранее. Я обещала поговорить с Сережей и дать ответ. В какой то момент разговора я уже почувствовала небольшую боль в области низа живота. Но до этого в последний дни у меня болел периодически живот. И я решила подождать вдруг это тренировочные схватки. Однако боль становилась сильнее, а промежуток меньше. Я не хотела беспокоить Сережу. До его прихода с работы оставалось около двух часов и я решила просто подождать. Так я и сделала. Придя домой заяц. Решил не ждать изменений в еще большую сторону и решил что мы поедем в роддом. Нашел машину. Попросил Костю. И мы отправились в путь.
В дороге переживать схватки оказалось немного легче.
Около шести часов вечера мы были уже в роддоме. Нас сразу приняли. Сережу сразу же выпроводили со скоростью света. А меня стали готовить к приему. Надо было переодеться одеть сорочку халат и тапочки. Заполнить заявление. Сдать документы. В приемной довольно холодно. Сидя там я вся дрожала ни то от холода ни то от страха. Меня взвесили. Померили.
Пощупали живот и сказали, что я в родах. Назначили мне сразу клизму которую сделали прям там же. Вставили трубку это немного неприятно, но в полне терпимо. Затем мне нужно было пол часа сидеть на троне. Сказали взять мыло и полотенце. После этого я приняла душ который находился там же. Было холодно. После этого мы пошли в родильное отделение. Мне помогли с пакетами вошли в лифт и поехали.
Там определили в палату. Сказали полежать и согреться.
Схватки были болезнеными, но терпимыми выдали мне огромную рубаху из такой же ткани что и одноразовые пеленки. И повели на кресло смотреть раскрытие. В начале долго я соображала ни как не могла. Правильно в него залезть. Но с горем пополам и помощью акушеров я это сделала. Чтобы посмотреть раскрытие врач запихала в меня пальцы и мне стало больно и не приятно. Акушер сказала что же я такая неженка тут всего два пальца, а я выдержать не могу как же я рожать собираюсь . Раскрытие оказалось уже 4-5 см. Вернули меня обратно в палату поставили уколы в мышцу и вену ввели катетор. Долго не могли найти вену. Но в конце концов поставили. Затем ктг проверяли ритмичность схваток. Схватки шли хорошо. Но решили ускорить процесс и меня опять повели на кресло. Но теперь уже мне протыкали пузырь. Было не больно скорее страшно. После этого схватки стали больнее и чаще. Привели меня в палату дали прокладку постелили на резиновый большой мяч пеленку и посадили меня прыгать. На мячике кажется и правда было легче переносить боль. При каждой схватке я глубоко дышала гладила себе спину. Ложила голову на руки. И становилось легче.
Через какое то время мне сказали что мне надо помочиться. Мочевой пузырь был полный. Но у меня ни как не получалось как бы ни пыталась. В результате мне вставили трубку в уретру. Довольно не приятно. Но терпимо.
Наверно в данном рассказе я много раз повторю довольно не приятно, но терпимо.
С каждым часом боли становились сильнее. На улице темнело, а я понимала что мои силы и терпения иссякают. Вроде чего такого лежишь себе или сидишь на мячике и периодически терпишь боль. Но это до жути выматывает. Через какое то время меня опять повели на кресло и вот первая не приятная новость раскрытие как было 4-5 см так и осталось. А схватки то сильнее стали е мое! Тут врач предложила сделать мне анестезию обезбаливающую. Я согласилась. Вернули в палату пока скакала на шарике подписала согласие. Пришел мужчина анестезиолог. Прождав очередную схватку я легла на бок. Уколы ставили в спину. Я немного испугалась ощущения распирания позвонка изнутри. Было немного не приятно, но терпимо. Этот укол их было кстати два и бесплатный массаж. Должен быть помочь и снизить боль при схватках. Но однако затем схватки были все больнее и больнее. Я лежала на боку мне прикрепили ктг и установили капельницу с каким то лекарством. Тогда начались болезненные схватки в промежутки между ними. Я так была вымотана что просто засыпала или дремала. Заснуть я все таки не успевала потому что начиналась новая схватка.
Просто пыталась дышать и думать о чем нибудь хорошем потом гладила спину. Потом начала подтуживаться во время схватки. И с каждым разом я чувствовала что силы меня покидают я лежала и думала ну когда же мне уже можно рожать. Я так устала я не могу больше терпеть. Мне стало так больно что я рычала и плакала во время очередной порции схваток. Ко мне подошла акушер. Сказала прижать к себе ноги и подтужиться. У меня получилось то что она хотела. И Оле луя меня повели в родильный зал. Моему счастью не было предела. Уложили меня надели что то на ноги. Влили еще какое то лекарство. Дали поручни в руки. Надо было вжаться головой в туловище упираться ногами и тянуть поручни в стороны. Делать это при глубоком вдохе и как бы гнать воздух вниз. На каждую схватку надо подтужиться очень хорошо три раза. Очень долго у меня ничего не получалось. Меня и просили и объясняли как надо и ругали и рукой направляли живот. Но оказалось что все бестолку. Во первых оказалось что внутри у меня узкий таз. В отличии от снаружи. Во вторых Женечка пошла головкой и рукой как супергерл. Мне стали делать надрезы чтобы хоть как-то облегчить ей путь. Был в этом некоторый неприятный момент. В момент когда кожу надрезали я почему то почувствовала порез. Всю родильную деятельность я не кричала и не визжала. Но тут я взвизгнула и вжалась в кресло. Хорошо хоть эти надрезы делаются в секунду чик чик и готово. Женя застряла у меня в костях таза. И пробыла там довольно долго. Стали слушать ее и говорить что она в опасности. Что я зря 9 месяцев ходила. Что надо кесарить если я так и не смогу хорошо и правильно потужиться. Конечно все эти слова меня напугали. Я испугалась за своего ребенка. И наконец то я начала тужиться и стало получаться. С начала пошла головка маленькая черная волосатая вся в папу. А потом и тельце. И вот вся моя принцесса уже не во мне, а на белом свете.
Женечку сразу мне не дали с начало ее обмыли. Взвесили послушали закапали глазки. Проверили рефлексы. Запелинали и только потом приложили к груди и дали поцеловать.
Но на этом все не закончилось ведь разрезы еще надо было зашить. Зашивали меня минут 40 а потом еще два часа надо было просто лежать. Мне принесли телефон и за это время я позвонила маме и Сереже и сообщила радостную новость.
Девочка родилась 10 декабря в 00:55 рост 55 см вес 3950. Наша Женя

Что день грядущий нам готовит.
Не знает в целом ведь ни кто.
Судьбой быть может околдован.
И выбор твой, но ты прикован.
Зависишь ты от обстоятельств,
друзей, условий и дилем.
И может быть мне кто то скажет
Зачем все это нам? зачем?

Конец один, он неизбежен, и все мы знаем что в конце. И там не важно кем ты был и кто осудит, того кто прахом стал на век.
И в чем цель жизни, есть ли смысл. А смысл есть, раз ты рожден, то проживи жизнь так как хочешь, без страха и сожалений. Делай добро, ведь искренняя помощь,приносит счастье. Это действительно так. Делая доброе дело, мы получаем искреннее удовлетворение. Мы испытываем наслаждение. Духовное наслаждение. В гармонии со своим душой и телом. Мы обретаем самого себя. Понимаем свою жизнь чуточку лучше. И каждый день наполнен смыслом и желанием жить. Занимайтесь тем что приносит удовольствие, для каждого это что то свое: семья, работа, хобби, да что угодно. Главное получайте истинное наслаждение от того чем занимаетесь и как проводите свое время.
Когда то давно, я думала, что все в моей жизнь предрешено судьбой и чтобы я не делала так оно и будет. Но со временем я поняла, что я так не хочу. И я сама выберу свой путь. Как бы это не было. Начинать всегда нужно с малого, с себя со своих мыслей, принципов, привычек. И так по крупиночке, по ступеньке вы найдете свой путь и достигните цели.