Нам нравятся два вида упражнений — «Лучшие моменты дня» и «Страна снов».
С помощью упражнения «Лучшие моменты дня» мы вырабатываем у детей здоровое соотношение положительных и отрицательных мыслей, в надежде, что таковое сохранится всю жизнь.
Итак, свет погашен.Начинаем секретничать с ребёёнком:
В: Что тебе сегодня больше всего понравилось?
Ответы ребенка
Вторая часть упражнения:
А что-нибудь плохое сегодня было?
Ответы ребёнка
Сколько всего хороших и плохих событий: (оглашается счёт)
Постепенно можно обсуждать с детьми не только случившееся за день, но и планы на завтра. Впервые можно попробовать в три года («Что тебе больше всего хочется делать завтра — пойти смотреть кроликов у Ли?»), но не достигнув желаемого результата. Можно повторить попытка начиная с пяти лет, тема «завтра» воспринимается более спокойно. Плюс ко всему, таким образом мы развиваем у детей способность планировать будущее.
Страна снов
Перед сном ребенка посещают мысли, окрашенные эмоциями и зрительными образами. Это — основа будущих снов. Существует обширная литература о связи сновидений и настроения. Характер снов зависит от склонности человека к депрессии. Дети и взрослые в угнетенном состоянии духа видят безрадостные сны. Интересно, что лекарства-антидепрессанты помогают им не видеть таких снов. Но лучше играть с детьми, в так называемую «Страну снов» — игру, полезную для психики и, конечно, навевающую приятные сны.
Для начала попросите ребёнка думать о чем-нибудь очень хорошем. С этим дети справляются легко, особенно после совместных обсуждений лучших минут дня. Каждый рассказывает о том, что пришло ему в голову. Потом просите ребёнка сосредоточиться на своих фантазиях и дать им название.
Когда будете засыпать, — внушаете я тоном заправского гипнотизера, — постарайся сделать так: во-первых, вообрази что играешь в любимую игру, во-вторых, засыпая, повторяй ее название, а в-третьих, попытайся увидеть во сне то, что вообразил.
С помощью упражнения «Лучшие моменты дня» мы вырабатываем у детей здоровое соотношение положительных и отрицательных мыслей, в надежде, что таковое сохранится всю жизнь.
Итак, свет погашен.Начинаем секретничать с ребёёнком:
В: Что тебе сегодня больше всего понравилось?
Ответы ребенка
Вторая часть упражнения:
А что-нибудь плохое сегодня было?
Ответы ребёнка
Сколько всего хороших и плохих событий: (оглашается счёт)
Постепенно можно обсуждать с детьми не только случившееся за день, но и планы на завтра. Впервые можно попробовать в три года («Что тебе больше всего хочется делать завтра — пойти смотреть кроликов у Ли?»), но не достигнув желаемого результата. Можно повторить попытка начиная с пяти лет, тема «завтра» воспринимается более спокойно. Плюс ко всему, таким образом мы развиваем у детей способность планировать будущее.
Страна снов
Перед сном ребенка посещают мысли, окрашенные эмоциями и зрительными образами. Это — основа будущих снов. Существует обширная литература о связи сновидений и настроения. Характер снов зависит от склонности человека к депрессии. Дети и взрослые в угнетенном состоянии духа видят безрадостные сны. Интересно, что лекарства-антидепрессанты помогают им не видеть таких снов. Но лучше играть с детьми, в так называемую «Страну снов» — игру, полезную для психики и, конечно, навевающую приятные сны.
Для начала попросите ребёнка думать о чем-нибудь очень хорошем. С этим дети справляются легко, особенно после совместных обсуждений лучших минут дня. Каждый рассказывает о том, что пришло ему в голову. Потом просите ребёнка сосредоточиться на своих фантазиях и дать им название.
Когда будете засыпать, — внушаете я тоном заправского гипнотизера, — постарайся сделать так: во-первых, вообрази что играешь в любимую игру, во-вторых, засыпая, повторяй ее название, а в-третьих, попытайся увидеть во сне то, что вообразил.